Praktikus segítség, ha vezetsz lelkinaplót. Ebbe ne azt írd, hogy mi történt veled aznap, hanem a lelki életed eseményeit. A vállalásaidat, tehát, hogy milyen elhatározást tettél, milyen imát próbáltál ki, és milyen volt ezekről a tapasztalatod. Vezesd, hogy mit tapasztaltál ima közben, akkor is, ha nem tapasztaltál semmit. Hosszú távon lesz segítségedre abban, hogy lásd: miben fejlődsz, és mire kell jobban odafigyelned. Hónapokkal később jó lesz visszaolvasni, hogy valami, ami régen gondot okozott, ma már meg se kottyan, vagy éppen: ami most zavar, már hónapok óta nem szűnik. Ez utóbbi esetben jó figyelmeztetés lesz számodra, hogy más úton keresd a megoldást, mint eddig.

A napló tehát abban segít, hogy a lelkiéletedet tudatosabban éld, ne pedig ötletszerűen.