Az elméd olyan, mint egy szivacs. Mindent magába szív, amit nézel vagy hallgatsz, hogy aztán akkor adja vissza, amikor a legalkalmatlanabb. Így jönnek föl filmekből jelenetek, vagy zeneszámok, miközben próbálsz összpontosítani az imádságra. Alig ültél le, alig helyezkedtél el, és már azon kapod magad, hogy a tegnapi/múltheti/bármikori filmen gondolkodol, játszod tovább a jeleneteket, elkap újra az érzés, és máris szétestek a gondolataid. Mit tehetsz ellene? Először is tisztítsd meg az életed. Ne nézz meg, ne hallgass olyat, amiről tudod, hogy felesleges, és esetleg később még kellemetlenségeket is fog okozni. Kerüld az ilyen internetes oldalakat, mozifilmeket, zeneszámokat. Másodszor: amikor imádkozol, próbáld meg tisztán tartani az elmédet, és csak Isten jelenlétére figyelni. Ha gondolat érkezik, ami eltérítene, engedd tovább. Ne légy dühös, se a gondolatra, se magadra, ne keseredj el, csak engedd el. Ne gondold végig.
Ez hosszú gyakorlást kíván, légy kitartó!