Ötletek imára 6.

Szent Ignác tanít a Szentírással imádkozni, ehhez adnék néhány hasznos tanácsot:

1. Készítsd elő az imát! (8-10 perc)

• Olvasd el az igerészt, legalább kétszer, emelj ki belőle három pontot
• Azzal kapcsolatban, ami megérintett a szövegből, fogalmazz meg egy kérést, ami egyszerre kapcsolódik a szöveghez és az életedhez. Ez a kérés a kegyelem, amiről érzed, hogy csak Isten ajándékozhatja neked.
• Döntsd el, hogy hol és mennyi időt szeretnél imádkozni, és ima közben ne változtass ezen! (Főleg az időn!)

2. Az ima (20-30-60 perc)

• Helyezkedj Isten jelenlétébe! (kényelmes testtartást vegyél fel, és érkezz meg ne csak fizikálisan, hanem "fejben" is)
• Mondj egy bevezető imát a saját szavaiddal. pl.: "Uram, add, hogy ezt ez időt egészen Neked tudjam adni mindazzal, amim van és ami vagyok. Legyen ez a Te dicsőségedre, tiszteletedre és szolgálatodra. Amen"
• Idézd fel röviden a történetet (az előkészített pontok alapján)
• Képzeld el a helyszínt, ahol a jelenet játszódik!
• Kérd a kegyelmet, amit előzőleg megfogalmaztál!
• Az ima során igyekezz úgy elképzelni a jelenetet, mintha te is ott lennél, akár külső szemlélőként, akár az események résztvevőjeként. Lásd a személyeket, hallgasd beszédjüket, értelmezd cselekedeteiket. Ezekből igyekezz a saját életedre is tanulságot levonni!
• Időzz el ott, ahol a leginkább érintve érzed magad!
• Az ima vége felé kezdj baráti beszélgetésbe Jézussal mindarról, ami az imában történt!
• Fejezd be egy Miatyánkkal, Üdvözléggyel, Dicsőséggel, vagy amivel szeretnéd!

3. Ima után tekints vissza, és írd is le a tapasztalataidat! (8-10 perc)

• Milyen kegyelmet kértél (és kaptál)?
• Mi hatott rád leginkább?
• Milyen belső megmozdulásokat tapasztaltál?
• Milyennek mutatkozott Isten az imában?
• Mire szeretnék később még visszatérni?

Az imádsággal mindig együtt járjon a böjt és az alamizsna. A böjt, hogy a tested hozzászokjon: nem minden kívánságát teljesíted, ezáltal megedződjön, és a kísértések ellen is erősebb legyen. Az alamizsna pedig a szeretet cselekedetek, mindaz, amit magadból adni tudsz. Ha igazán eltölt téged Isten jelenléte, annak egy idő után túl kell csordulnia, mint a színültig töltött pohár. "A szeretet nem maradhat a szív mélyén elzárva." mondja Kis Szent Teréz. Hagyd, hogy az imádság az életedben a szeretet gyümölcseit teremje.

Talán az eddigiekből is értetted, de most kiemelem: az imában ne az elmondott mennyiség számítson, hanem az Istennel eltöltött minőségi idő! Sose akarj hamar túlesni rajta, hanem szánd rá olyan bőkezűen Istenre a figyelmedet, idődet, amilyen túlcsorduló mértékkel megajándékozott téged kegyelmével.

Kérdeztél a belső imáról, de akkor talán nem tudtam jól elmondani. A belső ima csak azoknak adatik meg, akik sok időt szánnak az imádságra. Mégis, elérni ezt saját erődből nem lehet, csak Isten kegyelme adhatja meg neked. Ilyenkor tapasztalod, hogy az ima már nem az elmédben szólal meg, hanem a szívedben.  Már nem te imádkozol, a szád nem is mozog, de a szíved Istennél van, és mintha a szívedben ismétlődnének az ima szavai. Betölt az Ő jelenléte, és arra vágysz, bárcsak sose hagyna el. Ilyenkor maradj meg ebben az állapotban, amíg lehet, ne rohanj tovább, engedd el mindazt, amit még terveztél imádkozni, és hagyd, hogy a Szentlélek vezessen az imában!

Kérd Istent minden nap, hogy szíved egyesülhessen az Ő szívével! Amikor kegyelmében jónak látja megadja ezt neked, mert ez az, amire Ő is mindennél jobban vágyakozik.

Ne félj a kísértésektől, mert azok a lelki élet részei! Tapasztalhatod, hogy időről-időre elvezet téged az Úr a Tábor hegyére, hogy megerősítsen, majd elvezet a Golgotára, hogy megmutassa a szeretetét. A Golgotára, ahol megkísérthet téged az elutasítás, a fájdalom, ahol kinevetnek, beléd rúgnak, ahol minden értelmetlennek, sőt lehetetlennek tűnik. Ne félj a kereszttől, mert az Isten szeretetének legbiztosabb jele! Nem a kereszt után tapasztalod Isten szeretetét, hanem a kereszt maga a szeretet! Avilai Szent Teréz mondta egyszer: "Uram, már nem is szeretsz, hogy nem adsz keresztet?" Bárcsak így tudnál tekinteni minden megpróbáltatásra!

És ne feledd el: a kísértés még nem bűn! Viseld türelemmel, mert megtisztít. Olyan, mint a szappan: látszólag beszennyez, valójában lemossa rólad az önző szeretet szennyét.

Leggyakoribb kísértések 5.

Van a kísértéseknek egy másik iránya is: amikor éppen jól megy az ima, amikor eltelsz vigasztalással, könnyen megkísérthet a gondolat, hogy a magad erejéből jutottál el idáig, és mennyire bénák azok, akik nem tudnak jól imádkozni. Ilyenkor néha kioktatóan beszélsz azokkal, akik tanácsot kérnek tőled, de legalábbis magadban leírod őket. Vigyázz! Aki a lelki élet útján komolyan elindul, az első nagy próbatétele a gőg. A kísértő újabb és újabb módszereket talál ki, hogy visszatartson a bensőséges kapcsolattól Istennel. Légy éber és légy alázatos!

Isten a csend barátja - mondta Teréz Anya. Vizsgáld meg az életedet, hogy mi zavarja a szíved csendjét és összeszedettségét! Komolyan gondolkodj el rajta, hogy tényleg szükséged van-e: TV-re, napi látogatásra a facebookon, állandóan bekapcsolt mobiltelefonra, szüntelen zenére a füledben? Ha azt hiszed, hogy bármit megnézhetsz, meghallgathatsz, bármit beengedhetsz a képzeletedbe, fantáziádba és végső soron a szívedbe, ki ment meg téged attól, hogy a bensőd elnehezüljön a világ csodálatában és a lelked bűnre hajoljon?

Ha imádkozol, imádkozz többet. Ha reggel és este az Úrhoz fordulsz, fordulj hozzá délben is. Ha napjában háromszor imádkozol, legyen gondod rá, hogy ahányszor csak lehetséges, tudatosítsd a jelenlétét egy-egy röpfohásszal, bárhol jársz. Ha úgy érzed, hogy sokat imádkozol, akkor tegyél meg mindent, hogy szüntelenül imádkozz. Este utolsó gondolatod és szavad Jézus neve legyen, és amint felébredsz, mondd ki ezt a nevet, amelyben megváltásodat elnyerted! A lélek legnagyobb boldogsága, amikor Isten jelenléte soha nem hagyja el őt! Erre törekedj, és megtudod majd, hogy milyen az igazi élet!