Ötletek imára 3.

A fohásznak egy nagyon ősi fajtája a Jézus-ima, az ortodox katolikus szerzetesek kedvelt imádsága mind a mai napig. Hívják zarándok imának is, mert kiválóan alkalmas arra, hogy séta, zarándoklat, utazás közben mondják. Itt csak néhány gondolatot írok róla, ha mélyebben el szeretnél merülni benne, rengeteg jó könyvet találsz ebben a témában. (A zarándok, Élni a Jézus-imát, A Jézus-ima, Az élő ima, Idő Istennek stb.)

Az ima két, rövid mondatból áll: Uram, Jézus, Isten Fia! Könyörülj rajtam, bűnösön! Ez a két mondat a keresztény élet két legfontosabb alap-hitvallása.

1. Az első mondattal a legegyszerűbb és legősibb keresztény hitvallást mondod ki: Jézus Krisztus, aki közöttünk járt, az Isten Fia. Az első keresztények ennek jeleként rajzolták a halat a porba. A hal betűiből ki lehetett rakni azt a mondatot, hogy: Jézus Krisztus, Isten Fia, Megváltó. Ezzel a mondattal tehát megvallod, hogy te is Krisztushoz tartozol.
2. A második mondattal megvallod saját teremtett voltodat. Megvallod, hogy az életedben Isten az Úr, nem pedig te. Az ősbűn ellen teszel tanúságot. Az ellen, amit a kísértő azóta is mindenkinek a fülébe suttog: olyan leszel, mint az Isten. (Ter 3,5) Ez a gőg, ami nagyon sok bűn kiindulópontja.

Először csak mond el lezt az imát, mint egy röpfohászt, amikor eszedbe jut. Aztán használd akkor, amikor különösen nehéz helyzetben vagy. Ha dühös vagy valakire, vita közben és után, ha fárasztó munkát végzel, ha nem értenek meg, ha megaláznak. Majd kezd el használni minden nap, tudatosan és egyre többet. Nagyon "praktikus", mert bármilyen tevékenység közben mondható.

Végül - ha már sokat imádkoztad - próbáld meg a lélegzetedre mondani. Kilégzésre az első felét, belégzésre a másodikat. Hagyd, hogy az ima átjárjon, és Istenhez kapcsoljon.

Minden imára, de a Jézus-imára különösen igaz, hogy igazán úgy tanulod meg, ha használod. Mondd minden nap, mondd, amikor eszedbe jut, felkelés után, metrón, villamoson, unalmas előadáson, este, elalvás előtt, szóval bármikor.

Ötletek imára 2.

Ha sűrű a napod, ha sok a munkád, akkor nagyon alkalmas imamód a röpfohász. Ezt bárhol, bármikor a nap folyamán el tudod imádkozni. Imádkozhatod spontán abban a pillanatban, amikor megfogalmazódik benned (mentőt látsz elmenni, beteg embert látsz, hajléktalant, magányost stb.), vagy megírhatsz/választhatsz egyet, ami tetszik, és azt hosszabb időn át mondhatod. Fontos szempont, hogy ha nagyon halkan is, de kimond. Formáld a szavakat a száddal.

Néhány ötlet:

Istenem és Mindenem!

Szelíd és alázatos szívű Jézus, alakítsd a szívemet a te szent szíved szerint!

Maradj velem, Uram, mert már esteledik!

Atyám, kezedbe ajánlom lelkemet!

Jézusom, irgalom!

Ötletek imára 1.

Segítségképpen összegyűjtök neked néhány ötletet (imamódot), hogy ha szeretnéd elkezdeni, vagy megújítani az imaéletedet, merre indulj.

Első - és szerintem a legkönnyebben elsajátítható - a zsoltározás. Az Ószövetség 150 zsoltára mind személyes imádság Istenhez. Különböző érzelmeket, különböző élethelyzeteket fogalmaznak meg. Ezért kiválóan alkalmasak arra, hogy segítsenek az imában, ha nem találod a szavakat. 

Kezdd így: fuss át a szemeddel néhány zsoltárt, és válassz ki egyet, aminek valamelyik sora, mondata, gondolata megérint téged. Aztán olvasd el lassan úgy, hogy minden sor végén tartasz egy lélegzetvételnyi szünetet. Ebben a szünetben engedd, hogy az érzelmeidet megmozgassa a szöveg, hagyd, hogy "visszhangozzon" benned. Aztán jöhet a következő sor, és így tovább. Egy zsoltárt egy este többször is át lehet így imádkozni. Aztán következő nap, ha akarod, válassz másikat, de ha úgy érzed, hogy még szívesen időzöl az előző napival, azt is megteheted.

Néhány ötlet zsoltárra:

1. Ha úgy érzed, hogy van olyan bűnöd, ami zavar abban, hogy Isten elé lépj, imádkozd az 50 (51) zsoltárt, ami így kezdődik: "Könyörülj rajtam, Istenem, hiszen irgalmas és jóságos vagy, mérhetetlen irgalmadban töröld el gonoszságomat!..."
2. Ha vágysz Istenre, és ezt szeretnéd kifejezni neki, imádkozd a 63 (62) zsoltárt: "Isten, én Istenem, téged kereslek, utánad szomjazik a lelkem! Érted sóvárog a testem, mint a száraz, tikkadt, kiaszott föld..."
3. Ha összecsapott feletted az élet, imádkozd a 130 (129) zsoltárt: "A mélységből kiáltok, Uram, hozzád..."
4. Ha aznap megbántottak, akkor a 4 zsoltár segíthet: "Ha hozzád kiáltok, meghallgatsz, Istenem, te, aki igazságot szolgáltatsz nekem..."

Ezek csak gondolatébresztő ötletek, bármelyik zsoltárt választhatod. Fedezd fel a zsoltárok könyvét, mert sokat segít megtalálni az imádság hangját a szívedben!

(Fontos! A zsoltárok számozása eltér egyes bibliafordításokban, ezért adok meg két számot és a kezdősort.)

Az imádság fajtái 2.

Egy másik felosztás szerint mondhatsz előre megírt, kötött szövegű imádságot, vagy imádkozhatsz a saját szavaiddal.

A hit útjának kezdetén, amikor még nem szoktad meg, hogy hogyan szólj Istenedhez, sokat segítenek a kötött imák. Egy lassan mondott, átelmélkedett Miatyánk vagy Üdvözlégy, esetleg a Hiszekegy vagy bármilyen kötött imádság segít akkor, ha nem tudod mit mondjál. Amikor azonban a szíved megnyílik az imádságban, megtapasztalod Isten jelenlétét és vigasztalását, könnyen jön belőled a szó, örömet találsz benne, hogy szíved titkait, vágyait elmond figyelmes Teremtődnek. Ebben a szakaszban általában jellemző, hogy az ember sokat beszél, mint a friss szerelmes, aki egyszerre mindent el akar mondani.  Keresi az imában a változatosságot, a színt, talán egy kicsit a hangulatot is. Ez nem baj, ennek Isten is örül. De a hit mélyülésével a szív csendje az, ami  lassan fontosabbá kell váljon. Már kevés szavakból is meg kell értsük egymást, nincs szükség szóáradatra. Ekkor újra visszatérhetsz a kötött imádsághoz. Ekkor már nem zavar az, hogy a rózsafüzérben csupán ugyan azt az egy mondatot ismételgetjük, mert nem vágysz változatosságra, pusztán arra, hogy szíved Istennél időzhessen.

Kötött imára nagyon alkalmasak a zsoltárok, amik helyetted fogalmazzák meg a benned lévő érzéseket, nehézségeket, örömöket. Természetesen jók az általánosan használt imák is: a Miatyánk, Üdvözlégy, Dicsőség, Hiszekegy, szentek imái stb. Egyes imák nagyon jót tesznek a hitéletednek. A Hiszekegyet például érdemes elmondanod minden reggel. Megerősíti hitedet, és ahogy átelmélkeded, Istent is jobban megismered általa.

A saját szavaiddal pedig bármit imádkozhatsz. Egy a fontos: légy mindig őszinte. Azt mondd el, ami most benned van. Tárd fel Isten előtt, aki értő és érző füllel hallgat és válaszol. Megnyugtat, bemerít jelenlétébe, eligazít. Ez az imádság nagyon alkalmas a bensőséges találkozásra.

Az imádság fajtái 1.

Egy felosztás szerint az imádság lehet: hálaadó, dicsőítő, kérő, bűnbánó, közbenjáró.

1. Hálát adhatsz mindenért, amit Istentől kaptál. Ez az ima segít, hogy őszintén állj meg Teremtőd előtt. Sokan vannak ugyanis, akik abba az önámításba esnek, hogy bármit is a maguk erejének köszönhetnek az életükben, nem pedig Isten kegyelmének. Természetesen nem akarom azt mondani, hogy aki így gondolkodik semmit nem tett le az asztalra, viszont bele kéne gondolnia: kitől kapta emberi erejét, szabad akaratát, testi egészségét? Ki tartja életben, hogy mindazt végbevigye, amire oly büszke? Ki élhetne akár csak egy másodpercig is, ha Isten nem akarná a létezését? Hálát adhatsz tehát azért, hogy Isten mennyi jóval halmozott el téged.
2. A dicsőítés rokon a hálaadással, de van egy nagyon lényegi különbség a kettő között: a dicsőítő ima teljesen szabadon és érdek nélkül dicsőíti az Istent. Nem azért, amit kapott, és nem annak a reményében, amit kapni szeretne, hanem a dicsőítő ima az Isten nagyságával találkozó lélek szerető rajongásából fakad. A dicsőítés nagyon alkalmas arra, hogy elmerülj benne, és ne törődj semmi mással, csak Isten jelenlétével.
3. A kérő imádság a hit útjának elején nagyon gyakori, később azonban a lélek azt gondolhatja, hogy haszontalan, hiszen Isten így is bőkezűen ajándékozza az őt szeretőket. Te azonban ne gondold ezt. Bár Isten mindent tud, szereti, ha bizalommal fordulunk hozzá, és a kérő imádsággal elismerjük, hogy minden az övé, magunktól semmit nem várhatunk.
4. A bűnbánó imádság legyen minden esti gyakorlatod. Itt is fontos tudnod, hogy nem Istennek van szüksége bűnbánatodra, hanem neked, hogy lásd: a napodban hol voltak azok a pontok, amikor Isten ellen döntöttél, elutasítottad az ő szeretetét. Az este alkalmas arra, hogy ezekre visszagondolva jóvá tedd hibádat, és újra Isten mellett dönts.
5. A közbenjáró ima az, amit ma nagyon sokan elfelejtenek. Pedig hányszor tapasztaltam magam is, hogy egy-egy nehéz helyzetben mennyire bőségesen túláradt a kegyelem, pusztán azért, mert állhatatosan közbenjártunk valakiért. Emberek térnek meg Istenhez, vagy éppen gyógyulnak meg gyógyíthatatlannak vélt betegségeikből. Nyugodtan kérdezd Istentől minden nap, hogy kinek van szüksége imádságaidra, és utána imádkozz azért, akit Isten a szívedbe helyez. Ez gyakran nagyon egyszerűen történik: a reggeli imádságomban amint felteszem ezt a kérdést, teljesen egyértelműen egy név visszhangzik a szívemben. Aznap érte különösen is imádkozom.

Jó az, ha a napi imaéletedben az imádságnak mindezen öt fajtája helyet kap. A kérő, közbenjáró, dicsőítő imádságok inkább reggel, a hálaadó, bűnbánó inkább este.

Írtam már arról neked néhány bejegyzéssel korábban, hogy a hitnek vannak fokozatai. Ha rendszeres az imaéleted és rendezetten járulsz szentségekhez is, a hited mélyül, változik. Minden hitszakaszhoz különösen illik egy-egy imamód. Ezért nagyon fontos, hogy több fajta imádságot is kipróbálj, mert könnyen lehet, hogy pusztán amiatt vannak nehézségeid, hogy nem a hitednek megfelelő módon imádkozol. A következő néhány bejegyzésben az imádság fajtáiról írok neked.